女性运动减肥最佳时间？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月25日讯，对于爱美的女性来说，保持好身材是很重要的，而保持身材可以通过运动减肥保持，那运动减肥多久才能看到明显的效果？怎么运动减肥？

一般建议饭后一小时左右进行。对于女性来说进行运动减肥是比较好的，这样不仅可以帮助控制体重，同时对肌肤健康也是很好的。一般女性运动减肥建议每天饭后一小时左右进行是最好的，这样可以很好的帮助消耗体内的脂肪以及热量，从而起到减肥效果。但要注意刚吃完饭不要直接运动，避免造成肠胃不适，导致腹痛等不适症状发生，女性运动减肥可以选择游泳、跑步、跳绳等运动。