运动减肥为什么体重不减反增？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月25日讯，大家都知道，减肥需要进行运动才可以起到明显效果，但是我想要减肥的效果更好，那么什么时间运动减肥效果最好呢？

没有控制饮食。减肥除了运动以外，还需要控制食物热量摄入，而运动同时具有增强体质的作用，因此经常运动的话，往往会导致人的胃口越来越好，而这时候要是没有注意控制食物热量摄入的话，就很有可能会导致体重增加，因此运动减肥的同时，也需要控制饮食。