什么时间运动减肥效果最好？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月25日讯，大家都知道，减肥需要进行运动才可以起到明显效果，但是我想要减肥的效果更好，那么什么时间运动减肥效果最好呢？

下午2到5点之间。减肥主要是通过运动来消耗体内的糖和脂肪达到目的，而下午2到5点之间，是人体一天中体能最好的一个时间段，而且肢体的协调性、反应速度、心肺功能及肌肉力量也都处于最佳状态，在这时候进行运动的话，能够坚持运动的时间更长，可以更好的消耗糖和脂肪，因此减肥的效果也就会更好。