什么时候运动减肥效果最好最快？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月24日讯最近觉得有些吃胖了，想着少吃些，然后多运动来减肥，那么什么时候运动才能让减肥效果最好最快呢？

建议到5点。运动减肥的最佳时间是每天下午的3到5点，因为体力的最高点和最低点受机体生物钟的控制，多在傍晚达到高峰，也就是下午3到5点时，这时候身体对疼痛的耐受力、体能、摄氧量都处在最高值，肾上腺素、酶等调节也是最佳状态，不过由于此时大多是人群处于工作学习状态，一般没办法在这个时间段进行运动减肥。