每天运动多久合适？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月24日讯，最近温度比较高，身边的小姐妹都穿得比较清爽又好看，但我感觉自己有些胖了，一直在进行减肥，请问每天运动一小时一个月能减多少斤呢？下面一起来看看吧！

30到60分钟左右。运动可以促进代谢、提高身体免疫力，一般人群在生活中可以保持30到60分钟左右的运动就可以了，运动的时候长了，体力跟不上，而且容易累，不容易坚持下来，运动的时间短了，效果不明显，因此，建议一般人群每天运动30到60分钟左右即可，体力好的话可以适当的延长一些时间