胖子一天消耗的热量才能减肥？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月23日讯，我有个亲戚比较胖，生活中很多人叫他胖子，他不喜欢这个外号，最近决定减肥，那么胖子一天消耗的热量才能减肥？消耗多少卡路里可以瘦一斤？所消耗的热量是摄取食物的两倍才行。肥胖者体内的脂肪含量是比较高的，所以要是想要达到理想的减肥效果，那么就需要消耗足够的热量才行，而肥胖者所需要消耗的热量，又与他摄取食物的卡路里具有一定关系。所以要是一个肥胖者摄取的热量是300到500千卡，那么它所需要消耗的热量就是600到1000千卡左右，这样才能达到一定燃脂作用，否则是很难达到理想的减肥效果的。