运动前吃得太饱怎么办？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月23日讯，对于减肥，或许大家都有各自独特的方法，可以各抒己见，但运动肯定是避免不了的，那么运动完吃东西更容易胖吗？

如果运动前吃了一顿饱腹的大餐，且运动强度不高，例如平路慢跑30分钟，那么不用特别多吃东西增加负担，喝250到500毫升的水即可，并避免喝咖啡、茶等利尿性饮料或含糖果汁。