减肥的注意事项？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月19日讯，随着全民运动的氛围席卷神州大地，参与运动的人越来越多，那么每天快走几公里能减肥吗？1、注意速度。快走虽然是快，但是也需要根据自身的感受进行实时调整，避免超出有氧运动的强度区间，影响脂肪消耗的效果。2、配合饮食。不要因为进行了运动就放开吃，饮食控制好能更好的帮助减肥如虎添翼，饮食不受控制，将训练的效果大打折扣。