减肥需要天天快走吗？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月19日讯，随着全民运动的氛围席卷神州大地，参与运动的人越来越多，那么每天快走几公里能减肥吗？建议每天都进行，目的是将身体的代谢程度保持在一个很高的状态，保证足够的能量消耗，避免过多的能量无法消耗而转化为脂肪，这个强度也是可以长期坚持的，所以推荐每天都进行快走训练。