每天快走一小时能减肥吗？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月19日讯，随着全民运动的氛围席卷神州大地，参与运动的人越来越多，那么每天快走几公里能减肥吗？能够减肥，快走属于中低强度的有氧运动，那么是属于有氧强度区间的项目，另外运动时长为一小时，我们知道有氧运动的脂肪消耗高峰期大约在运动开始后的30分钟左右出现，那么也是没有问题的，所以每天快走一小时能够减肥。