什么时间健身最减肥？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月19日讯，减肥运动通常被安排在早上和晚上进行，那么究竟是晚上减肥效果好还是早上呢？建议选择在傍晚时分进行，原因是这个时间段我们的身体处在最佳运动状态，体温是一天中最高、体液和激素调节是最活跃、神经肌肉的敏感度最高，所以此时运动表现将非常出色，相应的减肥效果也会有所增强。