减肥无氧运动多长时间？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月19日讯，不少健身爱好者一到健身房就投入无氧训练的怀抱，好像健身全等于撸铁，那么只做无氧运动能减肥吗？由于无氧运动并不是减肥的主力，那么时间的长短对于减肥的效果影响不会很大。但是如果是在有氧运动前的无氧运动，那么运动时长就有讲究了，推荐时长是10到30分钟，时间不宜过长，因为目的是燃烧一部分糖，使之后开始的有氧运动能更早开始消耗脂肪，时间过长会产生疲惫，影响有氧运动。