倒立多长时间减肥？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月18日讯，倒立是非常不错的反序运动，而跑步是常规运动项目，二者的减肥效果谁更出色呢？ 新手建议每次10秒即可，让身体逐渐熟悉后再增加时长。当具备一定基础后可以试着每次倒立2分钟，总时长不要超过15分钟即可。