倒立与跑步哪个减肥快？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月18日讯，倒立是非常不错的反序运动，而跑步是常规运动项目，二者的减肥效果谁更出色呢？ 跑步会优秀不少，一小时左右的慢跑耗能在500千卡左右，而倒立是通过反序的调节来帮助调节身体的平衡来帮助塑身，短期减脂效果不会那么优秀。