锻炼身体是先跑步还是先游泳？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月18日讯，有的朋友担心进行自由泳锻炼会对跑步速度造成影响，下面就一起来看看究竟会不会变慢。 一般是先跑步后游泳。 跑步可以作为游泳的准备运动，将全身活动开来，而游泳也能作为跑步后的放松方式。但是要注意，跑步之后不能直接游泳，否则对身体非常大伤害，因为此时皮肤毛孔都张开，马上接触冷水对身体有很大伤害。当跑步之后,全身的各个器官都运作起来了，可以在身上的汗消失之后再去游泳，会有很好的效果。