为什么越运动越胖？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月17日讯，长期坚持运动对身体健康很有帮助，但是运动也得适度，否则也是会对身体造成影响的哦。

可能是运动过量了，减肥的时期许多人遵循大运动量消耗，低热量摄入的原则，当你的运动量非常大时，脂肪代谢导致皮质醇含量增加，使得血糖含量也增加，此时身体会减少脂肪的燃烧，并且你还减少了摄入，那么身体就会发出信号。减缓所有的能量消耗，即使你再努力，效果也不佳。