运动过度会失眠吗？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月17日讯，长期坚持运动对身体健康很有帮助，但是运动也得适度，否则也是会对身体造成影响的哦。

当运动过度时身体承担过大的负荷，这会导致控制愉悦的荷尔蒙分泌出现问题，此时你会产生焦虑、烦躁、抑郁等情绪，这些可能是导致你失眠的原因。并且皮质醇会增加使你脂肪燃烧减缓。