坚持有氧运动就一定能减肥吗？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月17日讯，说到减肥，就必定想到运动，而运动减肥就不得不提有氧运动，有氧运动对于减肥很有帮助，那么是越多越好吗？

不一定，因为除了运动，你还需要关注饮食，减肥30\%取决于运动训练，70\%取决于饮食，那么就能明白饮食的重要性了，控制摄入，保证小于消耗，这样才能帮助你减肥。