高抬腿减肥吗？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月17日讯，高抬腿跑是许多田径项目的基础能力训练，主要作用是训练腿部爆发力以及提高下半身肌肉群。那么它能否对减肥有帮助呢？我们一起来看看。

是可以减肥的。高抬腿训练过程中，全身大部分肌肉都参与做功，人体新陈代谢速度增加，热量消耗增加，保持一定强度，坚持一段时间是能够达到减肥效果的。