每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月15日讯，跳绳是生活中很常见的有氧运动，也有着不错的减肥效果，所以不少妹纸会坚持每天都进行跳绳运动，而这时有的妹纸就会有疑问，自己每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤呢？

因人而异。 一般来说每天跳绳1000个差不多能消耗200卡热量，需要坚持一个月才能见到减肥效果，但是具体一个月能瘦多少要因人而异，和个人体质、体重基数以及跳绳期间有没有控制饮食、规律作息等因素相关，方法正确的情况下能瘦个5-8斤。