跑步减肥多久会有效果？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月15日讯，跑步和爬山都是我们生活中最为常见的运动方式，而且都是可以帮助燃脂减肥的，所以不少人会纠结用哪个来减肥，先来了解一下爬山和跑步哪个减肥效果好呢？

慢跑的话一个月左右见效。如果是以慢跑的形式进行的话，通常来说差不多一个月左右就能见到体重降低的现象，坚持时间越久，效果越好。