瑜伽和肚皮舞可以同时练吗？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月15日讯，肚皮舞和瑜伽可以说是生活中女生最为喜爱的两种运动，都能够帮助塑造好看的形体，燃脂减肥，那到底瑜伽和肚皮舞哪个减肥效果好呢？

可以。作为两种不同的健身方式，瑜伽和肚皮舞的结合能够达到优势互补的作用，要知道瑜伽动作以各个肢体、大肌肉群的拉伸为主，而肚皮舞的动作更注重各个关节、小肌肉群的灵活柔韧。因此瑜伽练习者学肚皮舞，可以让身体得到更为充分和全面的锻炼，肚皮舞学习者更应该多多练习瑜伽，瑜伽可以帮助增强身体的柔韧性，从而使舞姿更加优美、舒放。