运动减肥时间间隔多久好？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月12日讯，坚持运动不仅能强身健体，也可以起到很好的减肥效果，运动的时候会消耗掉大量热量，避免体内多余的热量转化成脂肪，那么运动减肥多久能见效果呢?

运动减肥无论是什么形式，即便是慢步走也是有一定限度的，每次运动时间不需要太长，在运动后应该有一定的休息调整时间，使肌肉纤维，心血管功能能得到适应性的变化，每次运动时间应该根据运动类型和自身身体状况而定，如果是比较轻松的运动，可以每天坚持锻炼，如果是比较剧烈的运动，可以每周锻炼三到五次，运动强度应该循序渐进，从一开始的小运动量，短时间锻炼开始，再逐步延长时间，直到身体适应为止。