夜跑每次跑多久能减肥？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月09日讯，减肥永远是不过时的话题，为了能获得一个完美的身材，不断的尝试各种方法，其中最常见健康的方法就是通过运动来减肥，而随着夜跑一词的出现，白天没有时间运动的人，都选择了夜跑这个方式想要达到减肥瘦身的效果。那么夜跑多久可以减肥呢？想要通过夜跑达到减肥的目的，就需要每次能跑30分钟以上，这样才能达到有效的消耗体内热量，燃烧脂肪的效果。