夜跑减肥效果好吗？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月09日讯，减肥永远是不过时的话题，为了能获得一个完美的身材，不断的尝试各种方法，其中最常见健康的方法就是通过运动来减肥，而随着夜跑一词的出现，白天没有时间运动的人，都选择了夜跑这个方式想要达到减肥瘦身的效果。那么夜跑多久可以减肥呢？跑步运动是最健康的减肥方式，不仅能控制体脂比例，还有助于保持健康的胆固醇水平，而且还能促进身体的基础代谢，增强体内热量消耗。而且夜跑这个时间段里，体能处于最佳的时期，荷尔蒙对身体锻炼的反应加强，是有比较好的减肥效果的。