运动减肥不节食的好处

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月09日讯，运动减肥和节食减肥可以说是美眉们使用最多的两种减肥方法，而其中运动减肥是公认的比较健康安全的减肥方式，那么采用运动减肥需不需要节食呢？ 节食虽然说可以使得减肥更快见效，但是在恢复饮食之后更容易反弹和暴饮暴食，而运动减肥本身是很健康安全的方式，而且在减肥成功之后反弹比较小，可以健康的减脂不易反弹，增强心肺功能，不会有因节食而导致的营养不足、身体受到伤害等副作用。