运动减肥每周进行几次？

七七货源网(http://hy.77lux.com)11月07日讯，运动减肥可以说是减肥方法里比较健康安全的减肥方式，但是有很多人使用运动减肥却很难坚持下去，因为她们对于不清楚运动减肥什么时候能看到效果，这种茫然的状态很容易就使得她们在减肥过程中就放弃坚持了。下面大家来一起了解一下运动减肥多久能见到效果。

运动减肥想要达到好的减肥效果，就需要保证每周至少是能运动3-5次，这样才能有效的燃烧脂肪。而且要注意的是，最好是能轮换运动方式来进行，不要固定只做一种运动，那样减肥效果也是会打折扣的。